ナトリウム

身体の体液のバランスをとる重要なミネラル。塩（食塩、Ｎａｃｌ）として摂取しているので、サプリメントでとる必要はない。日本人は食塩を過剰にとっているため、高血圧の原因になるとされている。

「水で毒出し」用語集

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老廃物

（ろうはいぶつ）体内の物質代謝によって生じる代謝産物、あるいは飲食物が利用され...

ローズマリー・ティー

疲れやむくみ、肩こりの時などに血行を促進し、老廃物を排出してくれる。...

ローズヒップ・ティー

ビタミンＣが豊富で便秘の解消に役立つ。...

ルイボス・ティー

便をよい状態にし、お腹の張りを改善するはたらきをもつハーブ。活性酸素の除去作用や...

リンデン・ティー

イライラや緊張、不安感などを穏やかに鎮め、安眠を促してくれる。...

利尿

（りにょう）尿をよく出るようにすること。...

ラベンダー・ティー

鎮痛作用があるハーブで、イライラを落ち着かせる。...

有害金属

（ゆうがいきんぞく）　身体に必要な必須ミネラルの働きを阻害するのが有害金属（有...

ミネラルウォーター

無機塩類を含む飲料水。一般には天然の鉱泉水や湧水をさすが、人工的に塩類を加えたも...

ミネラル

カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛等の体内には不可欠な微量元素の総称。食物の...

マグネシウム

酵素の働きを助けるほか、血管の収縮を抑え、脳梗塞や心疾患を防ぐといわれる重要なミ...

ペパーミント・ティー

さわやかなメントールが疲労時に心と体のリフレッシュに役立つハーブティー。...

フェンネル・ティー

腸内のガスを排出しやすくしてくれる。利尿作用、発汗作用もある。...

ハイビスカス・ティー

クエン酸やビタミンＣを含み、疲れた体の回復に役立つ。カリウムも多く含む。...

ハーブティー

香草茶。香草の花や葉を煎(せん)じた飲み物。カモミール・ペパーミント・ハイビスカ...

ナトリウム

身体の体液のバランスをとる重要なミネラル。塩（食塩、Ｎａｃｌ）として摂取している...

新陳代謝

（しんちんたいしゃ）体の古い細胞が新しい細胞へと生まれ変わること。新陳代謝が正...

ジャーマンカモミール・ティー

憂うつな気分を落ち着かせ、安眠を促してくれるハーブティー。...

サルフェート

ヨーロッパの地層に比較的多く含まれているミネラル。サルフェートが多く含まれている...

血糖値

（けっとうち）血糖の量。通常は血液１デシリットル中60～80mgのほぼ一定に保...

逆浸透膜

（ぎゃくしんとうまく）浸透膜で仕切った容器に濃度の異なる塩水と真水を入れると、...

カルシウム

骨や歯に欠かせない重要なミネラル。骨量は20代半ばごろまで増加し続けるが、閉経後...

カリウム

細胞内液に含まれるミネラル。血圧を下げる、筋肉や心筋の活動を正常に保つ、老廃物の...

オレンジフラワー・ティー

甘く高貴な香りのハーブ。このハーブティーを寝る前に飲むと、緊張をほぐし落ち着いた...

インスリン

血液中のブドウ糖（血糖）を細胞内にエネルギーとして取り込むためのホルモン。すい臓...

胃酸

（いさん）胃液中に含まれる酸。主として塩酸。消化酵素の働きを助け、飲食物ととも...

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