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マグネシウム

酵素の働きを助けるほか、血管の収縮を抑え、脳梗塞や心疾患を防ぐといわれる重要なミネラル。カルシウムを多くとってもマグネシウムが足りないと、筋肉の痙攣、不安感なども起こる。また虚血性心疾患による死亡率が高まると報告されている。

「水で毒出し」用語集

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