食べ方
・いろいろな種類の食材を食べる。
体の栄養バランスを保つためにも、さまざまな食材を食べましょう。ひじきや海藻などミネラルの豊富な食材は、自律神経やホルモンを安定させてくれます。
・よく噛んで食べる。
よく噛むことで、刺激唾液の分泌が増えます。これは、消化酵素やビタミン、ミネラルを多く含み、活性酸素を取り除いたり、ウィルスに対する免疫抗体をつくってくれます。
・和食中心メニューがもっともデトックスに適しています。
・いろいろな種類の食材を食べる。
体の栄養バランスを保つためにも、さまざまな食材を食べましょう。ひじきや海藻などミネラルの豊富な食材は、自律神経やホルモンを安定させてくれます。
・よく噛んで食べる。
よく噛むことで、刺激唾液の分泌が増えます。これは、消化酵素やビタミン、ミネラルを多く含み、活性酸素を取り除いたり、ウィルスに対する免疫抗体をつくってくれます。
・和食中心メニューがもっともデトックスに適しています。
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