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食材の選び方

体にたまった毒をだす以前に、体に毒を入れないことも大事です。
そのためには、口にする食材に気をつけることで有害物質の量を抑えることを心がけたいものです。

・肉類
　産地を確認します。

・魚介類
　天然物を選びます。

・野菜類
　無農薬、減農薬のもの、また、その土地で取れるものや旬のものを選ぶようにしましょう。

・調味料、加工食品
　無添加のものを選びましょう。

食べ物で毒出し

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