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プチ断食

デトックスをしてもなかなか治らない頑固な便秘に悩んでいるという人は腸を休ませるプチ断食に挑戦してみてもよいでしょう。
食べたものを胃腸が処理できる量は限られています。食べ過ぎてしまうと消化が優先されて、排出は後回しになってしまい、便秘の原因になってしまいます。
プチ断食は２日間の断食を行うことで便の排出を促し、さらに疲れた胃腸を休めるという効果もあります。

リフレッシュで毒出し

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